200米钉鞋一般穿什么钉子

1、 钉鞋钉子的数量从4个到10个都有,这是我们要根据项目特点来进行选择。 短跑主要是前脚掌快速用力,要用较长且集中分布的钉子,建议鞋钉选择7一8钉、尖钉、硬鞋底、反弹强、抓地力强,有助于提供更多的助力。 长跑的话,建议4-6钉,选择缓震舒适的鞋底。 ①短尖钉适合项目:100m、200m、400m。