一年の内でも、春、夏は足を出すファッションが増えます。女性にとって、春までには足やせしたいという悩みはつきないようです。秋、冬ですと、ストッキング選びにより、なんとか実際の足よりも細く見せることができます。最近では、ふくらはぎのカーブにそって、適度な圧をかけてくれるストッキングが多く発売されています。

夏もストッキングをはく女性であれば、自分に合う効果的なストッキング選びさえすれば、足やせは実現できます。また、ストッキングの色選びを工夫することで足が引き締まってみえます。ストッキングをはく習慣がない女性の場合はどうしたらいいでしょうか。この場合は、まずは自分の足の観察から始めましょう。

触ってみてやわらかく筋肉のないふくらはぎであるならば、筋力をつけることで引き締まります。これはしっかり歩いて、鍛えるしかありません。筋肉は一日にしてならずですから、毎日の少しずつの運動が効果的です。また、リンパ液の流れが滞っていたり、足は、もっとも心臓から遠い場所にありますから、血流が悪くなっていたりします。

そこを改善することで、足やせができると言われています。それには、マッサージやリフレクソロジーがよいでしょう。たとえば立ちっぱなしの仕事をしている女性は、仕事帰りにリフレクソロジーのサロンに通っている人も多いようです。一日の疲れを取るとともに、滞留物を流すという効果により、足やせにもつながるからでしょう。